Forside Hvad er det, der gør dette træningsprogram specielt?

Godt spørgsmål.

Alle vores træningsprogrammer er bygget på principperne om at have et klart formål med al træning. Mange begår den fejl, at de træner blot for at træne. Det betyder, at du med stor sandsynlighed aldrig rigtig opnår noget.

Alle træningerne i vores trænignsprogrammer er med henblik på dit formål. Hvis dit formål er at komme i bedst mulig form hurtigst muligt, som vores form-booster program hjælper dig med, vil træningerne være bygget op for at opnå dette.

Træningsprogrammerne er derudover bygget på princippet om periodisering og cyklusser. Det betyder, at du øger volumen og intensiteten uge for uge i tre uger: 1) opstartsugen, 2) opbygningsugen, 3) PRE-PEAK-ugen og derefter holder en hvileuge i 4) PEAK-ugen/hvileugen.

Førhen har disse træningsprincipper været for profesionelle cykelryttere, svømmer, bodybuildere og lignende. Men nu får du hjælp til at opnå samme gavnlige effekter at disse principper som de profesionelle via vores træningsprogrammer.